Velvære helt ind i knoglerne

Torekov er blevet mit sted for velvære.

Det er et af de steder i verden, hvor jeg ved, at jeg med garanti og per automatik vil mærke velvære – helt ind i knoglerne 👌

 

Allerede når jeg sætter mig ind i bilen for at køre derop, opfører jeg mig som én af Pavlovs hunde, der begyndte at savle, bare Pavlov ringede med klokken for madtid.

 

Kender du denne klassiske historie fra psykologien?

Om forskeren Pavlov, der opdagede noget vigtigt om indlæring, da han var i gang med at undersøge hundes fordøjelsessystem?

 

Han lagde mærke til, at hundene ikke kun savlede, når de fik mad i munden (hvilket hunde jo gør) – men at de også begyndte at savle blot ved synet af de mennesker, som typisk fodrede dem.

Pavlov blev nysgerring og gik skridtet videre:

Han begyndte at ringe med en klokke inden spisetid for at se, om denne vilkårlige ting kunne udløse savlen i hundene.

 

Det kunne klokken – og Pavlov havde dermed opdaget, hvad vi i psykologien kalder klassisk betingning:

At man ved at koble en vilkårlig ting (i tilfældet med hundene en klokke) til madtid, kunne udløse den adfærd, der ellers først blev udløst af maden i hundens mund.

 

Når jeg sætter mig ind i bilen for at køre til Torekov, begynder jeg trods alt ikke at savle 😆

Men Torekov er i den grad blevet koblet med velvære inden i mig, at min krop allerede i bilen begynder at blive blødere, falde til ro og gøre sig klar til velvære.

 

Det tager for alvor til dér, hvor vi drejer af motorvejen og begynder at køre mellem de nuttede svenske træhuse i små landsbyklynger.

Jeg får så stort et smil om munden, at jeg ligner en bredmundet frø 🐸

Mit hjerte vokser til tidobbelt størrelse, og alligevel er der ikke plads til al den glæde, jeg føler ❤️💗💓😍

 

Så kører vi ind på parkeringspladsen, og får vores værelse med himmelssengen og de tykke, hvide lagener.

Vi klæder hurtigt om. Tager de bløde, vamsede badekåber på, og går over i spa’en.

De velkendte dufte af lækre olier, varmen og dampen kommer os i møde.

 

Og når jeg for første gang sænker mig ned i den varme pool, falder min krop heeeeelt til ro 💆

 

Jeg er 200 % afslappet.

 

Jeg er lykkelig ved tanken om mange timer i varmt vand, koldt vand, dampbad, sauna – på repeat.

Og ved tanken om at se solen gå ned over havet, mens vi ligger i de udendørs varmepools.

 

Jeg mærker fryden ved at sænke kroppen ned i den iskolde plunge-pool, når den varme pool er blevet for varm.

 

Og jeg nyder den særlige træthed, der indfinder sig i min krop efter mange timer i vand, kulde og varme.

 

Min krop bimler og bamler af velvære 💓

Små champagnebobler drøner rundt indeni 🍾

I. Hver. En. Celle.

Vent ikke på velvære❗

Men ved du hvad?

Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst var på Torekov 😔

Corona, you know – og lidt mere corona. Og lidt mere.

 

Og nu de 5-cifrede gasregninger 😬

For ikke at tale om elregningerne.

Du kender det sikkert…

 

… Jeg ved ikke, hvornår jeg kommer tilbage til Torekov…

 

Så hvad så?

Med velværen, altså?

 

Skal jeg vente på at mærke velvære, indtil verden arter sig igen, og den økonomiske usikkerhed og epidemien fordufter…?

Det kan jeg ikke.

Det VIL jeg ikke!

 

Sådan et liv har jeg prøvet at leve.

Hvor hverdagen bestod af arbejd-arbejd-arbejde.

Hvor yde altid kom før nyde.

Hvor jeg som en anden Alfons Åberg altid “bare lige” skulle nå et eller andet, før jeg kunne få tid til velvære.

Og hvor tiden til velvære i dagligdagen derfor aldrig kom – men velvære i stedet blev reserveret til de særlige begivenheder.

 

Den slags liv er jeg SÅ saftsuseme færdig med at leve!

For det bragte mig et rigtigt skidt sted hen.

Jeg er  f æ r d i g  med at vente på velvære.

Og det ønsker jeg for dig, at du også må være ❤️

 

Livet er ikke værd at leve, hvis velvære kun indfinder sig få gange om året. 

Velvære skal mærkes – om ikke hver dag, så næsten.

 

Sådan skaber du velvære helt ind i knoglerne 💓

I værktøjskassen Førstehjælp til tristhed har jeg lagt en helt særlig bonusøvelse ind.

Øvelsen kræver hverken et spa, en Tivoli-tur, et stort Dankort, eller en Aperol Spritz.

Den kræver kun dig og 21 minutter af din tid.

Og så giver øvelsen dig mulighed for at skabe velvære – helt ind i knoglerne. Selv.

Champagnebobler indeni og lækre kuldegys udenpå 👌

 

Hvad ville det betyde for dig at vide, at du kunne tænde for din mobil når som helst, sætte en videoøvelse på, og så blive guidet til at skabe velvære fra top til tå på 21 minutter?

 

For mig har det betydet en kæmpe forskel.

Jeg har både fået et markant andet syn på velvære og hvad der gør mig godt helt ind i knoglerne.

OG jeg har fået et markant ændret syn på mig selv og min krop – og på hvad jeg egentligt er i stand til at skabe selv. Når som helst. Hver dag.

 

Vil du også lære at skabe velvære helt ind i knoglerne?

Så kan du være i gang om 2 minutter.

Du tilmelder dig lige her ⤵️

 

Ja tak til velvære nu!

 

Det vil glæde mig helt enormt at vise dig, hvordan du skaber velvære selv – helt ind i knoglerne! ❤️

 

KH