Eller hvad med denne her:

”Nu gør jeg for alvor, hvad jeg selv har lyst til!” 

 

 

Eller denne her:

”Jeg er færdig med at være usynlig!”

 

 

Og så tænker du måske:

Hvornår filan er JEG færdig med at være usynlig?! 

Hvornår tør JEG stå frem som mig?

Hvornår kommer JEG til at gøre, hvad jeg har lyst til?”

 

Du er ikke alene.

 

Jeg møder mange kvinder, der står midt i livet og leder efter selvsikkerheden.

De har fået manden, jobbet, børnene, penge på kontoen, måske også skilsmissen – og der er efterhånden kommet mange lys på lagkagen.

Der er utroligt mange ydre ting, der viser, at de er voksne. Men den dér FØLELSE af at være voksen – sikker i sig selv, rolig i sig selv, tilpas i sig selv er udeblevet.

Du er altså på ingen måde alene, hvis du har det sådan. Men det betyder ikke, at du skal blive hængende dér.

For det har store konsekvenser for resten af dit liv.

 

Usikkerheden farver alt

Når man er usikker på sig selv, farver det alt. Det farver dine tanker, følelser, dit syn på dig selv og verden.

Usikkerhed farver ikke mindst dine handlinger og hele din livsførelse.

Måske du kan genkende dig i følgende scenarier, der opstår, når man slås med en usikkerhed på sig selv:

 

➡️ Jeg får ikke truffet vigtige beslutninger

Alt fra små valg til de store valg i livet bliver vendt og drejet i en uendelighed, alt imens du har det virkeligt skidt psykisk og fysisk.

Bekymring og tvivl fylder det meste.

Du ved ikke, hvilken vej du skal gå – og i yderste konsekvens ender du med ikke at gå nogle vegne, selvom det at blive, hvor du er, er skidt for dig.

 

➡️ Jeg rækker ikke ud efter det, jeg vil have på jobbet

Selvom du godt ved, at Brian, der sidder i samme position på jobbet, får mere i løn end dig med de samme kvalifikationer, tør du ikke kræve lønforhøjelse.

Du tør ikke insistere på de ting, du egentligt har krav på i dit job – også når det gælder andre ting end løn.

 

➡️ Jeg bruger oceaner af tid på at tænke på ting, jeg har gjort i fortiden

Når noget ikke er gået helt, som du gerne ville have det, bruger du enorme mængder tid og kræfter på at efterbearbejde:

”Ej, hvor var det pinligt!” eller ”Hvorfor sagde jeg ikke det?” og ”Hvad tænker de nu om mig?” og ”Jeg ville ønske, jeg havde gjort…”.

Meget tid bliver tilbragt i fortiden og går fra tilstedeværelse i livet her og nu.

 

➡️ Jeg får ikke bedt om det, jeg har brug for i mine relationer

Når noget knaser og gør ondt i dine relationer, får du ikke taget den svære samtale af frygt for, hvad den anden vil gøre. Eller pga. tanken om, om du overhovedet kan tillade dig at bede om en undskyldning eller sige fra over for en specifik adfærd.

Du får ikke rakt ud efter det, du har brug for, eller sat grænser for andres adfærd, men lider i stilhed.

 

➡️ Jeg prøver hele tiden at regne ud, hvad andre forventer af mig

I stedet for at prøve at komme tættere på, hvad du egentligt vil og ønsker dig af livet, bruger du oceaner af tid på at regne ud, hvad andre mennesker vil have dig til at gøre.

Hvad forventer andre mennesker? Hvad synes andre mennesker? Hvad gør andre mennesker i deres liv?

Dit livs pejlemærker bliver andre folks meninger – ikke dine egne.

Og måske har du gjort dette så længe, at du slet ikke ved, hvad du skal svare, når du får spørgsmålet:

Hvad ønsker DU dig af livet?

 

 

Hvis du kan genkende dig selv i de scenarier, så følg lige med:

Derfor er du usikker

Der er en helt særlig grund til, at du stadig som voksen kæmper med usikkerhed.

Det er ikke, fordi der er noget galt med dig.

Det er snarere, fordi der er noget, du har gjort helt rigtigt.

Din usikkerhed er nemlig et svar på noget. Noget, du har oplevet tidligt i livet.

Netop dét vi arbejder med på modul 2: ’Udvikling af lavt selvværd’ på online forløbet Selvværd – hver dag.

Her får du hjælp til at forstå baggrunden for din usikkerhed.

Du finder ud at, hvorfor det giver fuldstændig mening, at du stadig kæmper med usikkerhed i dag.

Ikke mindst lærer du, hvordan du kan komme til at stå mere sikkert i dig selv.

 

Løbet er ikke kørt for dig!

Selvom du befinder dig midt i livet, kan du stadig nå at lære at stole på dig selv, hvile i dig selv og turde række ud efter det, DU ønsker dig af livet.

Det lærer du, hvis du kommer med på næste hold af mit online selvværdsforløb: Selvværd – hver dag!

Selvværd – hver dag er et ti-ugers, gennemstruktureret håndholdt forløb, hvor jeg guider dig til mere selvsikkerhed og selvværd.

Det er baseret på årtiers forskning fra psykologien, socialvidenskaben og neurovidenskab, mm. Og det er baseret på erfaring fra tusindvis af samtaler med mennesker om selvværd, som jeg har haft, siden jeg blev færdig som psykolog i 2008.

Hele forløbet er onlinebaseret. Du kan derfor deltage hjemme fra din stue.

Der er ingen grupper, hverken online eller med fysisk tilstedeværelse – og du deltager derfor helt anonymt på forløbet.

Forløbet ligger på en sikker, online platform, der er nem at tilgå fra mobil, tablet eller computer. Du kan derfor være med, uanset hvilket niveau af teknisk kompetence, du besidder.

På forløbet lærer bl.a.:

✅ Hvordan du skaber ro i krop og sind

✅ Hvordan du håndterer bekymring, usikkerhed på dig selv og andre svære følelser

✅ Hvordan du stopper selvkritiske tanker fra at myldre rundt i dit hoved

✅ Hvordan dine relationer og dine omgivelser påvirker dit selvværd, og hvad du kan gøre for at ændre det

✅ Hvordan du kommer til at leve det liv, DU har lyst til.

 

Ja tak, send mig direkte til tilmelding!

 

Det siger tidligere deltagere:

💬 ”Under forløbet begyndte jeg at føle mig mere rolig og sikker på mig selv. Jeg tør sætte mig selv mere i spil. Jeg tør vise mine grænser overfor min kæreste og min familie, hvilket før har været meget svært for mig.”

 

💬 ”Rikkes tilgang til det hele, og hvordan hun taler i videoerne, har gjort mig mere rolig omkring mit lave selvværd. Jeg er ikke så hård ved mig selv mere, og jeg har følt mig mindre alene efter at have deltaget på forløbet.”

 

💬 “Jeg synes, det har været et godt og givende forløb. Seriøst. Og hvor jeg har kunnet genkende mig selv i materialet, og samtidig har jeg ikke følt mig så alene om at have det “sådan”. Jeg har følt mig taget alvorlig, og er kommet dybere ned i nogle lag af mig selv.”

 

Det vil glæde mig meget at få lov til også at guide dig til større selvværd! ❤️

 

Ja, jeg vil med på forløbet!

 

KH

Rikke